Как избавиться от лишнего веса?

[Ezevika]

Всем привет из Питера. Мне нужен совет, так как сама не знаю что делать - я располнела сильно с тех пор как на удаленку перешла, а как с этим бороться - не представляю. Вроде и ем немного. Откуда тогда такой лишний вес?

[Ulianka]

Да все так говорят - ем немного. А если посчитаете в калориях сколько вы съедаете за день, то более чем уверена, что вы здорово удивитесь. Наверняка цифры огромные

[Serena]

Ну а как вы хотели? Многие от этого страдают при переходе на удаленную работу. Просто сидя дома холодильник всегда рядом, вот и начинаются перекусы - а это главный враг фигуры

[Olga1515]

Главный враг фигуры - это сидячий образ жизни. Потому что если вы работаете дома за компьютером, то все движения становятся ограничены размерами квартиры. То есть активности минимум, вот вес и растет. Это обязательно надо учитывать при переходе на такую работу. Так что надо заняться спортом. Например, ходить в фитнес-центр. Ну или взять велотренажер напрокат и заниматься дома: https://fitsharing.ru/arenda-velotrenazheri